El autocuidado significa dedicar tiempo a hacer cosas que le ayudan a vivir bien y a mejorar su salud física y mental. Esto puede ayudarle a controlar el estrés, disminuir su riesgo de contraer enfermedades y aumentar su nivel de energía. Hasta algunas acciones pequeñas de autocuidado en su vida diaria pueden generar un gran impacto.
"Cuidar la mente en cada etapa de la vida es sembrar bienestar para siempre"
Mente en equilibrio es un espacio dedicado a promover la salud mental en cada etapa del ciclo vital, desde la infancia hasta la vejez.
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